Muito além de um treino. Um acompanhamento completo.
Uma metodologia individualizada que integra avaliação física, planejamento estratégico, acompanhamento presencial e suporte contínuo para desenvolver força, saúde, estética, mobilidade e performance.
Treinamento individual de alta performance.
A transformação física não acontece por acaso. Ela é construída com avaliação, execução técnica, progressão de cargas e acompanhamento contínuo.
Cada sessão faz parte de um programa estruturado, adaptado à condição física, rotina, objetivo e capacidade de evolução de cada aluno.
Escolha o plano ideal para sua rotina.
AULA AVULSA
70 minutos
Sessão única com acompanhamento técnico completo, ideal para orientação pontual, avaliação ou ajuste de treino.
Indicado para:
- experimentar o serviço
- ajustes técnicos
- correção de execução
- avaliação física, teste funcional e avaliação postural
- rotina com maior flexibilidade
ESSENCIAL
1 sessão por semana · 4 sessões mensais
Plano para quem busca acompanhamento técnico periódico, aprendizado da execução correta e evolução consistente com treino individualizado.
Indicado para:
- iniciantes
- retorno aos treinos
- saúde e funcionalidade
- baixa disponibilidade de tempo
EVOLUÇÃO
2 sessões por semana · 8 sessões mensais
Maior consistência, supervisão técnica e progressão estruturada de cargas para otimizar resultados físicos.
Indicado para:
- emagrecimento com preservação muscular
- hipertrofia e definição
- melhora de composição corporal
- força e condicionamento
PERFORMANCE
3 sessões por semana · 12 sessões mensais
Plano de alta frequência com acompanhamento contínuo, ajustes regulares e controle técnico rigoroso.
Indicado para:
- alta consistência
- hipertrofia e performance
- redução de gordura corporal
- acompanhamento próximo
Para quem é esta consultoria?
Mulheres que buscam emagrecimento, definição, fortalecimento e autoestima
Homens que buscam hipertrofia, força, definição e performance
Pessoas da terceira idade com foco em massa muscular, equilíbrio, mobilidade e independência
Pessoas com dores, limitações ou necessidade de orientação postural
Iniciantes que querem aprender a treinar corretamente
Praticantes experientes que desejam sair da estagnação
Seu resultado começa com uma avaliação completa.
Antes do início do acompanhamento, é realizado um mapeamento do ponto de partida para orientar o planejamento individualizado.
Composição corporal
Medidas e circunferências
Avaliação postural
Testes de força e capacidade funcional
Mobilidade e padrões de movimento
Evolução exige método, não improviso.
O acompanhamento combina diagnóstico estratégico, planejamento individualizado, execução orientada, acompanhamento contínuo e reavaliações para construir uma evolução consistente, sustentável e totalmente adaptada para você.
Diagnóstico Estratégico
Compreendemos seu objetivo, rotina, histórico, limitações e ponto de partida para definir a estratégia mais adequada ao seu perfil.
Treinamento Personalizado
Desenvolvimento de um planejamento individualizado, alinhado ao seu objetivo, nível de experiência e disponibilidade.
Execução Orientada
Acompanhamento da execução, correção técnica e orientações para garantir máxima eficiência e qualidade nos treinos.
Acompanhamento Contínuo
Monitoramento constante da evolução, suporte personalizado e ajustes estratégicos sempre que necessário.
Reavaliação Estratégica
Análise da evolução, comparação dos resultados e atualização do planejamento para manter o progresso contínuo.
Compromisso com uma experiência de alto padrão.
Para garantir organização, qualidade de atendimento e continuidade do planejamento, a consultoria presencial segue as políticas abaixo.
Tire suas dúvidas antes de começar.
Seu corpo é único. Seu treino também precisa ser.
Escolha o plano que combina com sua rotina e comece com acompanhamento, estratégia e direção.